動作解說：拜佛

1、肅立合掌，兩足成外八字形，腳跟相距約二寸，腳尖距離約八寸，目光注視兩手中指尖。

2、右手先下，左手仍作合掌狀，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按於拜墊的中央(或右膝前方)，左掌仍舉著不動，兩膝隨即跪下。跪下後，左掌隨著伸下，按在拜墊中央左方超過右手半掌處。禮佛時，兩腳尖勿移動或翻轉。

3、右掌由拜墊中央右方(或右膝前方)向前移動半掌，與左掌齊，兩掌相距約六寸，額頭平貼於地面。

4、兩掌握虛拳，向上翻掌，手掌打開，掌心向上掌背平貼地面，此名為「頭面接足禮」。當頭著地時，系以「額頭」接觸地面，並非「頭頂」去著地。

5、起身時，兩手握拳翻轉，手掌打開，掌心向下貼地，頭離地面或拜墊，右手移回拜墊中央(或右膝前方)。

6、左掌舉回胸前，右掌著地將身撐起，直腰起立，只手合掌立直。

如果居家無事，也可以在白天任何一個固定的時間，禮拜經典。拜經的方法，

也是先做供養，然後一字一拜，每拜一字應念兩句拜經詞，例如：拜《法華經》時

，每拜一拜，當念「南無妙法蓮華經，南無法華會上佛菩薩」。如拜《華嚴經》，

則念「南無大方廣佛華嚴經，南無華嚴海會佛菩薩」。如拜《金剛經》，則念「南

無般若波羅蜜多金剛經，南無般若波羅蜜多會上佛菩薩」。如拜《彌陀經》，則念

「南無佛說阿彌陀經，南無蓮池海會佛菩薩」。如拜《普門品》，可有兩種念法：

第一因為它是《法華經》的一品，因此比照拜《法華經》的念法；第二則念「南無

觀世音菩薩普門品，南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩」。如拜《地藏經》及《藥

師經》，即可以此類推。

拜的時候，通常是用黃紙條或檀香，用大字的經本，逐字逐字地移動，拜到一

定的經文與段落，或者是用筆記下所拜完的經文，或者用紙條夾在那一段、那一個

字之處，預備下一次繼續禮拜。但是每次拜完之後，經本必須蓋上，不得散置或敞

開。拜完一部經，還可繼續拜同一部經，乃至發願拜上幾十部、幾百部、幾千部，

或是終身禮拜同一部經，拜得越多越好。

課誦之前；或者是發願課誦、拜經之前，可以有目的而為，或是為了祈求現實

或來世的利益，乃至為了成就什麼功德；做完課誦之後，也可以發願祈求你所希望

達成的願望。但在課誦時，應當專心一意於課誦，不得有任何祈求的念頭。最好的

態度是，但為眾生離苦得樂，不為自己有所祈求，那就是菩薩道的修行態度。其實

不為己求而修行，才是最大的功德。

（中國佛教文化信息中心提供）